こんにちは
APバランス 美容整体サロンカラダピオニー銀座本店の大友です。
今日はフルーツのお話です♪
フルーツを摂るのに「朝は金、昼は銀、夜は銅」といわれているのを知っていますか？
その理由は、朝食べることで身体や脳を活発な状態にしてくれるからです！
さらにフルーツには酵素がたくさん含まれています。
朝からお昼頃の時間帯は体がデトックスしやすいので、
その時間帯にフルーツを摂ることで美と健康に導いてくれます！
「朝のフルーツだけではお腹が空く…」
という方にはバナナがオススメです。
腹持ちも良いですし、腸の状態を整えてくれる効果もあります。
ただ、冷蔵庫で冷やしたフルーツは体を冷やしてしまうので、常温で食べましょう♪
