こんにちは
本日のブログは武澤です
今日のテーマは≪冷え対策≫です！
この時期の冷え…とっても辛いですよね
私オススメの簡単冷え対策をお伝えします
●レッグウォーマー
足首が固く、可動域の狭い方は体が冷えやすくなってしまいます！！
レッグウォーマーで足首を温め、動きやすくすることで全身の冷え対策につながります♪
お仕事中なかなか難しい。。。という方は、
足首を回してあげて下さい。
コツは
☆なるべく大きくゆっくりと回す
☆内外、両方回すこと!(^^)!
●白湯
朝起きたら、まず１杯白湯を飲んで、内臓を温めてあげましょう
日中も、なるべく常温or温かい飲み物をオススメします
カラダの内側からぽかぽかしてきますよ
白湯は苦手・・・という方は、
ピオニー銀座店で施術後にお出ししている
Spa Burning Harb Tea
もオススメです
代謝ＵＰにとても効果的なハーブティーです！
店頭にて販売中（￥２１００）です
