こんにちは♪
美容整体サロン カラダピオニーの大友です。
春先になると「この時期むくみやすい…」という方が多くいらっしゃいます。
原因としてあげられるのが大気圧の影響、歓迎会などの飲み会、肝機能の低下などが考えられます。
特に同じ姿勢が続くと辛さが増しますよね。
今日はそんな時の対処法をご紹介します！！
1、ストレッチ＆運動
ストレッチは必ず深呼吸をしながら全身を動かす事がオススメです。
運動でしたらランニングが効果的です。
2、半身浴
足先からゆっくり入り、充分に温まりましょう。
水の浮力を利用し血液の循環を良くします。
3、食事
塩分を控え、野菜中心の食事をとりましょう。
お米は玄米がオススメです。
むくみは健康とダイエットの大敵です！
カラダピオニー特有の深い圧のオイルトリートメントでしっかりとむくみを解消しましょう♪