こんにちは
ＡＰバランス美容整体サロン カラダピオニー銀座本店の花田です
いよいよ１２月に入りましたが、一段と冷えてきましたね
いくら着こんでいても、必要な部分が温かくされていないと、
じつは確実にカラダに冷えは溜まっていってしまいます
皆さんは、上半身と下半身の体内温度差をご存知でしょうか？
実は、、、、「６度」も温度差があるのです
下半身は上半身に比べ、内臓が存在しないためどうしても冷えやすくなります。
”スカートをはくけど、薄手のストッキングをはくぐらい。。。”
”ズボンだけど素足にパンプス”
などなど。。。
当然ですが冷えは大敵
ホルモンバランス、自律神経バランスを崩し、
”溜まり易い”お体になってしまいます怖いですよね
・お風呂につかる（難しい場合は桶で足湯を）
・足回りのストレッチを行うこと
・靴下をはく！（家でも外でも！）特に綿100％はおススメです。
・根菜類の食べ物を摂取する
一日一日の努力で、最高のカラダが作られていきます。
根気強く、楽しくカラダと向き合っていきましょう