こんにちは。
骨盤美容整体サロン カラダピオニー川崎店 森田理香が担当致します
みなさま夏に向けてボディコントロールできてますか？
ボディラインを出すファッションが流行っていますが、
ウエスト出せない方いるんじゃないでしょうか？
さて今回はウエストについて！
ウエストは姿勢が悪くても太くなりますし、
皮下脂肪、内臓脂肪が多くても太くなります。
特に脊柱と筋肉のみでお腹は支えているので
ぷよぷよとしています。
女性は子宮を守るため
ウエストに脂肪をためこもうとするのは生理的現象です。
男性より腹筋が割れにくいのはそのためです。
ただ、必要以上の皮下脂肪、内臓脂肪はないほうがいいですよね
減らすためには姿勢を良くすること
体脂肪率を下げること、
冷えをなくすこと、
便の調子を良くすることが大事です。
姿勢が良くなるよう
骨格の調整はもちろん、普段電車に乗っているとき
ご飯を食べているときなど
普段からも意識を持って姿勢の維持をしていきましょう！！
